在快节律的当代生涯中，大脑的健康和活力显得尤为蹙迫。为了保握想维敏捷、牵挂力提高以及精神气象精采，闲居饮食中补充一些有助于大脑健康的食材短长常必要的。今天，咱们就来共享几款浮浅易作念的补脑汤食谱，匡助大众莽撞竣事健脑规划。 ### 1. 枸杞红枣炖乌鸡汤 材料：乌鸡半只、枸杞10克、红枣6颗、生姜3片。 作念法： 1. 将乌鸡切块后焯水去腥； 2. 红枣洗净去核，与枸杞、姜片一同放入锅中； 3. 加入适量净水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时； 4. 临了加入极少盐调味即可。 功效：此汤富含优质